Exkursion Wahlpflichtkurs Fitness und Gesundheit

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Besuch des WPK bei Promed

Rund 10 Millionen Menschen in Deutschland sind in einem Fitnessstudio angemeldet. Gerade jüngere Menschen ziehen das Fitnesstraining dem sportartspezifischen Training immer häufiger vor. Aber auch als Grundlage für gute Leistungen in jeder anderen Sportart ist eine gute Fitness von großer Bedeutung. Entsprechend erhält das Thema Kraft- & Fitnessraum auch in der Schule zunehmend an Bedeutung.

Innerhalb unseres Wahlpflichtkurses „Fitness und Gesundheit“ in Jahrgang 10 geht es auch um das Lerngebiet Fitness. Schwerpunktmäßig geht es um die Themen Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Die Schülerinnen und Schüler erfahren beispielsweise, wie eine gezielte Kräftigung bestimmter Muskelgruppen zu einer Verbesserung der Körperwahrnehmung und -kontrolle führen kann. Neben der körperlichen Funktionstüchtigkeit bildet die Unterrichtseinheit Fitness jedoch auch das geistige Wohlbefinden ab. Es entsteht in Summe das Bewusstsein für den Zusammenhang zwischen Fitness und Gesundheit.

Praktische Fitnesseinheiten als Element des Sportunterrichts werden normalerweise in der Sporthalle durchgeführt. Einen gesonderten Kraftraum haben wir in der Schule nicht, aus diesem Grund kooperieren wir mit dem Studio Promed in Wallenhorst. Ziel ist, die Kompetenzbereiche Fitness und Gesundheit gezielter in den Unterricht zu integrieren und durch das erweiterte Geräteangebot noch mehr Vielfalt zu bieten. Das Zusatzangebot soll jedoch auch zum Training außerhalb des regulären Sportunterrichts motivieren. Ganz egal ob es den Schülerinnen und Schülern darum geht, den Fitnesssport aus ästhetischen, physischen oder gesundheitlichen Gründen zu betreiben, einen Ausgleich zur Schule zu schaffen, Stress und Aggressionen abzubauen oder Näheres zur Trainingslehre zu erfahren.

Autor: St. Schmidt